Atomic Habits

Afbeeldingen nodigen bezoekers uit om het blogbericht te openen. Het eerste plaatje van het bericht wordt automatisch als miniatuur van het blogbericht getoond. De juiste afbeelding in de miniatuurweergave kan het bericht attractiviteit verhogen.

 Atomic Habits door James Clear. Twaalfde druk, februari 2026

oorspronkelijke (Engels) versie verschenen in 2018

Ik las de Nederlandse vertaling omdat die goedkoper was

Het boek is een absolute bestseller en het het ecosysteem (zo heet dat tegenwoordig) dat errond hangt is indrukwekkend; James Clear is een zakenman die goed geld verdient aan zijn goede gewoontes.

Dit boek is perfect schreven volgens het principe 'met tien boeken en een schaar heb je een elfde klaar', maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Je moet de juiste tien boeken kiezen, de juiste schaar en… lang lang volhouden. Met andere woorden: je moet je schrijfgewoontes ontwikkelen.

Dit moet zowat het 25-ste zelfhulpboek zijn dat ik gelezen/bestudeerd heb en voor mij ronduit het beste. Geen kennismaking met je innerlijke kracht. Geen oproep tot eenheid met het heelal. Geen speurtoch naar de ware ik, verborgen onder je maskers. Neen, je wil minder snoepen? Je wil meer bewegen? Je wil wat geld sparen? Een boek schrijven (oei!)? Minder scrollen op je smartphone, meer goede boeken lezen? James Clear is glashelder hoe je dat moet doen, en dat is niet door meer passie te ontwikkelen, of nog ambitieuzere doelstellingen te ontwikkelen, door nog heviger te dromen. Neen: verander je gewoontes en doe dat goed.

Ik heb als zelfverklaard expert zelfzorg nog de motivatie en de inspiratie gevonden in dit boek om wat gewoontes aan te pakken. Ik was blij dat ik zowat 75% van zijn goede raad al lang toepaste, maar ik heb nog 10% extraatjes gevonden, die voor mij effectief werken.Neen, ik nam niet 'meer bewegen', maar ik nam een heel duidelijk doel. Meer actief zijn op social media en gewoon doen wat hij voorschrijft. Natuurlijk werkt het. Het enige wat ik moest doen was de eerste stap zetten.

En mijn website(s) beter beheren. Deze bespreking is daar al een concreet bewijs van.

Heb je existentiële angsten? Ben je onzeker over je toekomst? Pieker je eindeloos? Is je slaap vreselijk gestoord? Lees andere boeken, raadpleeg een therapeut, je arts, een wijze, competente persoon. Wil je een dwaze gewoonte afleren? Maar vooral, een nieuwe fijne gewoonte ontwikkelen: Atomic Habits, en zoek geen excuses.